怎样打好排球二传_排球的二传怎么传球的

1.怎样可以做好一个排球二传？

2.排球二传怎么炼?

3.排球二传的基本动作

4.打排球时怎样才能做好二传？

气排球二传手型要领总结有三点，手型要领、发力要领、控球要领。

手型要领即在任何传球时都保持基本手型：第一种手型为两手手型形成半球状，其中左右食指、中指与大拇指（传球的主要发力手指）往上顶球，其余手指发力，控制传球的方向。第二种手型为两手掌交叠并拢两手伸直，两肩往后缩，将球往上击打。无论哪种保持良好手型是最基本的要领。

发力要领即传球发力之前，一定要学会“卸力”。一传球的力度、弧度、旋转很多，要使二传球能按自己的意愿进行转移持好双臂的击球状态，就要掌握卸力要点，即根据来球方向后撤，这过程中根据情况可以稍侧身让出手臂移动的空间，也可以稍屈肘以保持击球部位不变，极端情况还要配合身体重心后移后倒。

控球要领，二传手面对各种来球，务必想办法使自己的传球动作维持在球下方进行，作用发力要领进行二传配合队友。

怎样可以做好一个排球二传？

二传接球时，手腕有一个缓冲，就是向后?压一下，别吃球；手成球状能包住球，手臂连带身体用力将球传出。

第一阶段的重点:在于掌握正确的传球手型和传球的协调用力，尽快地建立起正确的技术动力定型。训练中要始终强调正确手型，正确的击球点、协调用力这几个基本环节。此阶段的练习方法可多用单人或双人练习为主，传球难度应逐渐加大。

可取以下练习方法：

⑴ 对墙传、接球：练习者距墙1～1.5m，腰和腿不发力，传与接球时手始终以正确的传球寿星保持在额前上方。

⑵ 对墙快速传球：以正确手型，距墙1m左右快速反弹传球。

⑶ 向上自传：传球高度可自己调节，也可传一次高球，再低传一次作为调整，体会全身协调用力。

⑷ 两人一组，一抛一传，定量或顶时交换。

⑸ 两人一组传球进篮，站在三秒区外任一位置，将同伴抛来的球传传进篮圈。

第二阶段的重点:在于强化正确的动力定型。通过第一阶段的基础练习，队员初步掌握传球的基本技术，但往往技术动作还不太规范时好时坏的现象。这时可用多结合球和增加练习次数的方法进行强化练习，同时要随时注意纠正错误动作，不短强调技术动作的规范性。随着训练水平的提高，在本阶段后期应适当加入同距离的移动传球以及背后传球，逐渐加大传球的难度，以适应比赛的要求。

此阶段可用以下练习方法：

⑴ 头上自传或墙轻传。要求体会手腕用力和全身协调用力，巩固传球手型。2.2.2.2 两人移动传球。

⑵ 三人一组，移动传球。

⑶ 三人一组，一人扣球，一人垫球，一人调整二传球。

⑷ 三人三角传球。可逐渐增加传球难度。如可先自传一次后，再将球传出；过度到传不同距离、弧度的球；最后到背传各种球等。此外，还可用“移动和移动传球”的练习方法。

⑸ 四人一组做传球练习，沿着网边，2号位传给2、3号之间，2、3号位做背传给4号位，4号位传球给3、2号位之间，3、2号位之间做背传给2号位交替练习。

⑹ 由教练员抛球给二传传球的练习，4号位队员扣球，2、3号位扣快球、短平快、前交后叉扣球的战术传球练习，实战二传练习。

⑺ 集体配合练习，注意二传手与扣球手之间的默契配合，注意战术配合时传球的隐蔽性和准确性。

排球二传怎么炼?

二传的主要技术有两点，组织进攻，和拦网。组织进攻要求头脑清醒，分球合理，传球稳定性和隐蔽性高。拦网，这个要求和副攻差不多。如果你还能跳发球，想八一队的李春一样，那样会大大加分的，身高不能太低，要不你拦网时，你这点就是个豁口。

排球二传的基本动作

（1）起动和移动　　二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。

（2）选位准确　　在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理：一是力争使身体插人球下，并转向出球方向，稳定重心，将球传出；二是身体已插入球下，如身体来不及转向出球方向（或有意作隐蔽传球）时，亦应力争稳定重心去传球；三是既来不及使身体转向出球方向，又来不及稳定重心去传球，此时，应在跑动中传球，所以要特别强调出手稳。

（3）视野宽广　二传要为本队的进攻创造存利机会，因此，二传队员必须有宽广的视野，才能通观全场，胸有成竹，并在一刹那作出正确的判断和行动，而观察必须适时，过早作用不大，过晚措手不及，影响传球质量。一般在第一传出手之后，第二传触球之前，边移动、边取位、边观察比较适宜。

（4）心理素质过硬　　比赛时沉着果断、机智灵敏，战术意识强，能准确判断对方的战术意图，了解自己每个队员及对方的特点和特长，善于激励士气，鼓舞斗志，胜不骄，败不馁，能在激烈的比赛中，团结全队、不失时机地组织进攻。

（5）对一传的各种不到位的困难球的处理

①第一传较低应力争插入球下，取全间或倒地的动作。传球时，有时击球部位也可在胸或腹部，主要利用手腕和手指向后翻动的弹击力量将球传出（大拇指积极向上上挑球），这种球只能向前传，不便作背传。

②第一传高而逼近球网二传手应及时跳起作跳传球，击球部位约在额上，靠近网的一只手用力应稍大，以免使球传过球网。

③第一传离网较近（即调整二传）二传手应迅速回撤取位，力争在移动中转体，使身体向着出球的方向。传球时，要多利用身体的协调力和两臂的伴送动作，并预测好出球的位置和距离，使出球的方向与扣球手的助跑路线在网前形成恰当的交叉点。

④第一传平快而冲向球网二传手应迅速取位，截住球路，传球时，靠近球网的一只手要稍加大用力，以免二传过网或传球落网；同时注意脚步站稳，并使重心稳定，避免触网或过线犯规。

打排球时怎样才能做好二传？

二传是排球运动技术名词。在排球比赛中，组织进攻中的第二次击球称为二传。该技术是从防守转入进攻的桥梁和纽带。二传质量的好坏直接关系到进攻的质量和技术、战术的发挥。

二传动作要求：

两手虎口相对略向外翻，在接球时主要是由指尖到指跟部接触球把球包住。大姆指，食指，中指接触更力也最大。在额头上方接球手臂弯曲在球出手时要主动迎球，可以用手臂伸出的力把球推出去或者把球推出时再把手分别向左右翻腕.练好很难的要多下功夫。

扩展资料：

二传技术要求：

1、移动迅速、取位恰当。二传队员应根据一传的方向、弧度、速度落点做出准确的判断，并及时起动，迅速移动取得恰当的传球位置，做好传球准备。

2、视野宽阔，善于观察。二传运动员在传球过程中，应有很好的环视能力。既要观察本队队员情况，更要观察对手情况。运动员一般是一边起动、移动，一边取位、观察。

3、动作隐蔽，迷惑对方。二传运动员要掌握在一个击球点上能传出各种不同方向的球。使传球具有隐蔽性，并能利用动作迷惑对方，使其拦网判断失误，给本方进攻创造有利的条件。

4、调整节奏，加强控制。二传运动员应根据本队进攻队员的助跑、起跳情况，来调整传球节奏。

5、手法熟练，运用得当。二传运动员需要很好地掌握用一种姿势能传向任何一点和任何方向的传球技术。除此以外，也必须掌握战术所需要的手控制球的几个基础动作。如送、压、抖、翻等技术方法。

百度百科-二传

二传传球传得再好都必须有攻手精彩的扣球为最终目标～

若是和攻手配合不上～或是攻手扣得非常不舒服～二传的传球就不算成功～

二传传球的精髓在于让攻手扣上舒服的球～同时用自己的手腕变化～和传球的隐蔽性来迷惑对方的拦网～

让对方不能组织起有效的拦防体系～

至于动作的漂亮则需要身体的协调性非常好～手上和腿上的发力要一致～动作要协调～连贯性好～出手速度快～让攻手扣出精彩的球～锦上添花～